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ヒロオンライン家庭教師のブログ

モチベーション

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2019/11/18

時折、質問で「やる気の出し方」なるものを聞かれることがある。

自分なりに思うやる気の出し方、モチベーションの保ち方を書いてみる。


やる気というのはその日の気分による所も大きい。

なので過度に気合を入れ過ぎないくらいが良いと思う。

突然思い立ち「○○に合格するぞ!」と宣言して

その日はめちゃくちゃ頑張るんだけど、

3日くらい経つと「あれ?」ていうほどやる気がなくなってたりする。

やる気はほどほどにしつつ

一方では計画的に、決められた課題をたんたんと進める。


言いたいのは

気分はその日によって波があるので、気分に左右されず

その日その日にやる事を決めておくということだ。


よくある方法だが、身近なごほうびをモチベーションにするのもアリ。

終わったら大好きなケーキを食べる。

友達とLINEする。好きな音楽を聴く等々・・

ただ、ご褒美がないとやる気がでないというのも困るので

それに頼り過ぎない方が良いと思う。


また、これも良くある方法だが

視覚的にモチベーションをアップするというやり方。

目標を紙に書き出し、部屋の見える場所に掲げる。

それを見ればやる気がセットされるような仕組みをつくるのはおススメ。


何にしても

大きな目標を達成するためには

それを中期目標、小目標に分割していくのがよい。

そして、達成したいという想いだけでなく

実際に行動に移せる環境、ルールをつくる。


しょうもないことかもしれないが

意思の弱い人はゲームやスマホの類を強制的に封印することも

一定の効果はあると思う。


家の部屋で勉強出来ないなら

塾の自習室や図書館等、ある程度集中できる環境に出向くべし。


学校部活塾、親友人先生、都会と地方

各人の置かれている状況は皆異なっている

肝心なのはやる気を出すために自分から動くということ。

積極的アドバイスを求めたり、手伝ってもらうのは構わない。

が、結局のところ他人が自分のモチベーションをアップしてくれるわけではない


状況を変える努力が出来るのは

自分自身なのだということを意識して行動を起こそう。